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乃木坂46・堀未央奈ちゃんが実践する4つの美容法

      2016/09/02

いつもありがとうございます♡

堀未央奈(ほりみおな)ちゃんはアイドルグループ「乃木坂46」で活躍するとってもかわいい女の子。

今日は堀未央奈ちゃんの美容法を4ポイントご紹介します。

かわいくなりたい女の子の参考になったらうれしいです!

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(参照:ノンノ)

1. 朝一番の洗顔は極力、刺激を少なく

堀未央奈(乃木坂46)

堀未央奈

朝は、洗顔料を使わずに水で洗うだけ。

柔らかいタオルを優しく当てて、摩擦を防いでいます。

季節によって化粧水を変えていて、夏は美白効果のあるさっぱりしたもの、冬は高保湿のものを。

『今日、むくんでいるな』と思ったら、保湿をしながらリンパマッサージをします」

2. 鏡に映る自分から目をそらさない!

堀未央奈(乃木坂46)

堀未央奈
「体形の変化にすぐ気づけるように、毎日鏡のチェックは必須。

太ったと感じたら、現実を受け入れて(笑)、食事制限や運動を始めます。

食事は炭水化物を少なめにして、運動は主にランニングを。

元陸上部なので、走るのが好き。

気持ちもスッキリするんです♪」

3. 外食はあまりせずに栄養を考えた自炊を

堀未央奈(乃木坂46)

堀未央奈
「食べることが大好きだから、ごはんを抜くダイエットは✕。

その代わりなるべく外食はせず、家で自炊をします。

最近作ったのは、和風のすき煮!

肉や野菜を煮込んで、すき焼きの味つけにするんです。

夜遅くなったときは、塩分が少なく消化にいいメニューにするなど工夫します」

4. ライフスタイルも学べるファッション雑誌がお手本

堀未央奈(乃木坂46)

堀未央奈

仕事の空き時間のお供は、ファッション雑誌!

モデルさんを見ていると、体形やファッションはもちろんのこと、使っているものなども含めて参考になります。

『素敵だな』と思った写真はスマホで撮影して、あとで見返したりも。

実は『non-no』も大好き!

モデルさんたちがみんなキレイで憧れます」

あとがき

今日は乃木坂46・堀未央奈ちゃんの美容法をお届けしました、いかがでしたでしょうか?

堀ちゃんは自炊で体形管理しているんですね〜。

自炊だと、入れる材料をすべて自分でコントロールできるので、そこがいいところですよね。

あと、わたしも最近、朝はお水だけで洗顔しているので、『堀ちゃんと同じだー』ってちょっと嬉しかったです。

堀ちゃんはのダイエットは、食事は炭水化物を少なめにして、ランニングで運動。

堀ちゃんは元陸上部なのでランニングを取り入れていますが、部活でスポーツをされていた方は、やっていたスポーツをやるのもいいですね。

2期生の中心メンバーとして、ますます期待が高まっている堀未央奈ちゃん。

これからもかわいい堀未央奈ちゃんを応援していきます(^^)

堀未央奈(乃木坂46)

堀未央奈(乃木坂46)

最後まで読んでいただき本当にありがとうございます♡

カテゴリ ダイエット, 美容
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