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乃木坂46・西野七瀬ちゃんが実践する4つの美容法

      2016/09/02

いつもありがとうございます♡

西野七瀬ちゃんはアイドルグループ「乃木坂46」で活躍するとってもかわいい女の子。

今日は西野七瀬ちゃんの美容法を4ポイントご紹介します。

かわいくなりたい女の子の参考になったらうれしいです!

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(参照:ノンノ)

1. 過去の自分をライバルにして向上

西野七瀬(乃木坂46)

西野七瀬

「定期的に、過去に撮影した自分の写真を見返します。

『このとき調子がいいな』と思える写真があったら、今とどう違うんだろう? と自分なりに分析。

当時の生活を振り返ってみると、『今は食べすぎなのかも』と気づいたり。

ベストな状態でいるために、過去の自分から学びを得ます

2. 自分の体と向き合うと必要なことが見えてくる

西野七瀬(乃木坂46)

西野七瀬

美しさは健康な体から作られるものだと思うので、体調には常に気を配ります。

最近は自分の体のことが分かってきて、少しの不調でも理由がピンとくるように。

おかげですぐに対処ができるので風邪知らずです。

『菌には負けない』をモットーに今後も健康をキープします!」

3. すべてをガマンせず妥協点を見つける

西野七瀬(乃木坂46)

西野七瀬

「『太った』と感じたら、夕飯の量を減らします。

でもガマンばかりではつらいから、お昼には好きなものを食べて。

お米など炭水化物も完全にカットするのではなく、18時までなら食べちゃいます。

18時以降の空腹の味方は、豆腐と納豆!

脂肪になりにくいたんぱく質だから、夜に食べても罪悪感がないんですよね♡」

4. 余裕がない時こそ、ていねいに過ごしたい

西野七瀬(乃木坂46)

西野七瀬

「忙しい時など、自分の部屋を整える余裕がないと、つい散らかったまま過ごしてしまうことがあって。

『見た目に気を使っていても、荒んでいる環境にいる限りキレイにはなれないはず』

と最近を思い直しました。

洗い物を後回しにしない、服をキレイにたたむ……

ちょっとした習慣の積み重ねが大切だなと思っています」

あとがき

今日は乃木坂46・西野七瀬ちゃんの美容法をお届けしました、いかがでしたでしょうか?

わたしは西野七瀬ちゃんの

「ベストな状態でいるために、過去の自分から学びを得ます」

という言葉が心に残りました。

世の中にはたくさんの情報があって、どうしても外の情報に目が行きがち。

でも、自分が美しくなる方法は、自分の体と向き合うことで見えてくるんですね。

あと、西野七瀬ちゃんの食事制限も、18時までなら食べてOK、という緩やかなもの。

「0か100か」ではなく、その間のグラデーションから自分に合うポイントを見つけることが、無理なく理想を実現する方法だと思います。

モデルやバラエティー番組への出演など、活躍の場を広げている西野七瀬ちゃん。

これからもかわいい西野七瀬ちゃんを応援していきます(^^)

西野七瀬(乃木坂46)

西野七瀬(乃木坂46)

西野七瀬(乃木坂46)

西野七瀬(乃木坂46)

最後まで読んでいただき本当にありがとうございます♡

カテゴリ ダイエット, 美容
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