大政絢ちゃんの美容法と愛用コスメ♡身長体重スリーサイズも

いつもありがとうございます！

大政絢（おおまさあや）ちゃんは雑誌『non-no』（ノンノ）モデル、女優として活躍するとってもかわいい女の子♡

あやちゃんの美容法10コと愛用コスメをご紹介します。
また、身長・体重・スリーサイズ、お顔のサイズも。

キレイになりたい女の子へ、少しでも参考になったら嬉しいです(^^)

（参照：ノンノ）

1. 朝はおにぎり、お昼はサラダを作って持参！

大政絢
「朝はだいたい手作りごはん。
朝早い日はおにぎりを作って、移動車の中で食べてるよ。

具材は明太子、いくら、しそふりかけ、などなどその時々によって家にあるものを。
朝作っておいたジャーサラダは、朝からお昼にかけて食べる。

サラダのドレッシングもいつも手作りで、オリーブオイルにお塩とレモンを入れると、さっぱりだけどおいしいの！」

2. 細いだけじゃないメリハリBODYが理想のカラダ

大政絢
「仕事が遅く始まる日は、その前にジムに行くようにしてるの。
腹筋したり、マシーンを使ったり、去年の12月から週2〜3回のペースで通ってるけど、いい感じ♡

夏は肌見せしたいけど細すぎるのは好きじゃないから、出るところは出てて、締まるところはキュッとしたBODYを目指して頑張ってるよ！

特にいまはお尻を大きくするトレーニングに励んでます」

3. 乾燥させない！季節ごとに保湿法を変える

大政絢
「人前に出るお仕事をしているし、肌のコンディションは常にベストな状態にキープしなきゃっていつも思っています。

特に力を入れているのは保湿。
すごい乾燥肌だからオールシーズン乾かない肌を目指してるけど、栄養を与えすぎるとオイリーっぽく見えちゃう。
季節によってクリーム、オイルなど、使うアイテムを変えるのもこだわり。

テレビを見ながら美顔器もよく使ってるよ〜」

4. UVケアは一年中！日焼け止めは生活の一部

大政絢
「一年中自然とやっているのは、UVケア。

日焼けはしみやそばかす、乾燥など肌のトラブルを招く大きな原因になっちゃうからね。
義務っていうより、わたしの生活の中に組み込まれてるっていうくらいどんな時もマストです。

外に出る時は必ず、日焼け止め。
これはもうここ何年もの習慣になってる（笑）。

オフの日は肌を休ませるためにノーメイクでいることが多いけど、日焼け止めだけは欠かさないよ〜！」

5. 一日一杯、おみそ汁。冷たい飲み物も飲みません

大政絢
「冷えると体がむくむから、飲み物は常温か温かいものしか飲まない主義。
体のために冷たい飲み物をあえて遠ざけていたら、今では苦手になっちゃった。

白湯かお茶をいただくことが多いかな。
食事をするときも温かいおみそ汁やスープを必ず。
こうすると食べすぎも防げるよ」

6. エクササイズはノルマを作らず気持ちいい回数

大政絢
「ジムでも家でのセルフトレーニングでもそう。
ノルマは決めず自分のペースでやるのがわたしには合ってるみたい。

絶対に○回！とか目標を掲げすぎちゃうとそれがプレッシャーになってイヤになっちゃうし。
体を動かしていて気持ちいいなって思えるくらいがちょうどいいエクササイズだと思うから」

7. おうちにいる時はなるべく座らない！

大政絢
「ぼーっとすることももちろんあるけど、家では基本、せかせか動いてることが多いかな。

あえてやってるのは、家に帰ったらやることを全部すませるまで座らないっていうテク。
こういうところでもカロリーを消費したいなと思って（笑）

パパっと部屋を片付けて、ごはん作って、やることぜーんぶやって座る瞬間、やっぱりホッとしちゃうよね〜（笑）」

8. お風呂は1日4〜5回、睡眠は8時間がベスト♡

大政絢
「湯ぶねにゆっくり浸かるのが大好きで、休みの日は1日4〜5回入っちゃうことも。

筋トレを始めてから代謝が上がって、5分くらいたつともう汗だく。
気持ちいいし体が芯から温まるし、VIVAお風呂♡っていう感じです。

睡眠も美には大切。
シーツや枕を清潔にして、落ち着く香りをたいて、リラックスできる環境を作りつつ、できれば12時前に寝て8時間は眠りたい！」

9. 食べたいものはガマンしない。前後の食事で調整！

大政絢
「食べたいものを食べたい時に食べる！
食べることについて制約をつくりすぎちゃうとストレスになるから、アイスやポテチだって食べます。

でも麺類が続いてるなと思ったら野菜をたっぷりとるようにしたり、外食が続かないようにしたり。
前後の食事とのバランスは気にするようにしてるよ。

ごはんは家で食べるのが一番。
外食だとつい食べすぎちゃうことが多いからね」

10. ながらアイテムで空き時間も『美容時間』♡

大政絢
「バッグの中身はこんな感じ♡
コロコロやリップ、香りものなど、美容モノが多いかも？

特にオススメなのは炭酸ミスト。
つけてからギュッと肌を持ち上げると小顔になるの！」

大政絢ちゃんのお気に入りコスメ♡

1.「BELEGAの美顔器。ぷるぷるで潤ったお肌になれる気がするよ〜」

2.「アディクションのリップ、メイベリンとロートのリップクリームにukaのネイルオイル」

3.「佐々木希ちゃんと一緒に選んだオリジナルの香り。ラベルには私たちの名前が！」

4.「Dr.BODYの炭酸ミスト。つけたあと押し込むとキュッと上がるからすごい」

5.「小さいバッグにも入るジバンシーの真っ赤なお財布と、シャネルのカードケース」

6.「気づいた時に時にコロコロ〜。リファは評判がいいから使ってみたかったの」

7.「クラッチバッグはジバンシーのもの。今年の初めにいただいたの。スリムなタイプだから小さくて持ちやすいところも好き」

大政絢ちゃんの身長・体重・スリーサイズ、お顔データ

大政絢ちゃんの身長・体重・スリーサイズと、お顔のサイズもご紹介します♪

• 身長：164cm
• 体重：45kg
• バスト：83cm
• ウエスト：58cm
• ヒップ：85cm
• 顔：幅13cm – 高さ17cm
• 目：幅4.3cm – 高さ1.5cm
• 鼻：幅3.7cm – 長さ4.7cm
• 口：幅4.5cm – 高さ2cm

あとがき

今回は大政絢ちゃんの美容法ついてご紹介しました、いかがでしたでしょうか？

あやちゃんは、おにぎりやサラダを自分でつくってるんですね〜。
わたしは時間がないとついつい自炊をサボっちゃうので、これからはもっと頑張ろうと思いました^^;

あと、あやちゃんのお肌の白さはUV対策をきちんとしてるから、ということが分かって納得しました。
これからの季節、外へ遊びに行くときは気をつけようと思います。

あと、エクササイズでノルマをつくらない、というのも印象に残りました。
ストレスをためずに続けることが大切なんですね。

キレイになりたい女の子へ、少しでも参考になったら嬉しいです♡

ノンノ7月号は大政絢ちゃんのかわいい表紙が目印♡
巻頭からあやちゃんの特集が組まれていて、ファン必見の内容です。
よかったら本屋さんでチェックしてみてくださいね♪

これからもかわいい大政絢ちゃんを応援していきます(^^)

最後まで読んでいただき本当にありがとうございます！