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乃木坂46・桜井玲香ちゃんが実践する4つの美容法

      2016/09/02

いつもありがとうございます♡

桜井玲香(さくらいれいか)ちゃんはアイドルグループ「乃木坂46」で活躍するとってもかわいい女の子。

今日は桜井玲香ちゃんの美容法を4ポイントご紹介します。

かわいくなりたい女の子の参考になったらうれしいです!

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(参照:ノンノ)

1. 美意識が高まるのはメンバーの存在のおかげ

桜井玲香(乃木坂46)

桜井玲香

乃木坂46には、美意識の高いメンバーがとても多い!

自分が美容を怠けてしまっている時にみんなと並んだりすると、『あ、ヤバいな』って思わされたり。

普段の会話の中でも、『あのブランドの化粧水がいいよ』とか、情報交換することも多いです」

2. ベースメイクが決まると1日のテンションがUP

桜井玲香(乃木坂46)

桜井玲香

「基礎化粧品を『アルビオン』で揃えていて、夏前に美白ケアのラインに切り替えたところです。

最近は洗顔の代わりにもなる『炭酸パック』が特にお気に入り!

朝使うと顔色のトーンが上がるし、お化粧のノリが格段にUP。

ベースの仕上がりが1日の気分を左右するので、洗顔と保湿には気を使います」

3. 断食をしてみたら、食への意識が変化した!

桜井玲香(乃木坂46)

桜井玲香

「少し前に『太ってきたな』と感じて、断食をしてみることに。

わたしのやり方は、1日断食したら翌日は胃に優しい食事をして、その翌日にまた断食する、というもの。

断食後の食事は空っぽの体にすべて吸収されるんだ、と思うと、食べるものを慎重に選ぶように。

食に対しての意識がガラッと変わりました」

4. リハーサル期間が絶好のダイエットチャンス

桜井玲香(乃木坂46)

桜井玲香

運動をあまりしないわたしにとって、ダイエットチャンスはライブのリハーサル期間!

運動量が増えて代謝が上がるので、少し食事制限するだけでも効果がテキメンなんです。

体の巡りをよくするため、寝る前のストレッチも欠かさないようにしています」

あとがき

今日は乃木坂46・桜井玲香ちゃんの美容法をお届けしました、いかがでしたでしょうか?

わたしは玲香ちゃんの「1日おきの断食」が、「こんな方法もあるんだ!」ってとても参考になりました。

断食というと

  • 長期間は大変そう
  • 体調を崩したらどうしよう

っていうイメージがあったんですが、玲香ちゃんの方法だと気負わずにチャレンジできそうですね。

乃木坂46のリーダーとしてメンバーを引っ張る玲香ちゃん。

これからもかわいい桜井玲香ちゃんを応援していきます(^^)

桜井玲香(乃木坂46)

最後まで読んでいただき本当にありがとうございます♡

カテゴリ ダイエット, 美容
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