ラヴィンチャンネル♡女の子大好きブログ

ファッション・メイク・美容・エンタメ情報が集まる女の子のためのブログです♡

*

乃木坂46・高山一実ちゃんが実践する4つの美容法

      2016/09/02

いつもありがとうございます♡

高山一実(たかやまかずみ)ちゃんはアイドルグループ「乃木坂46」で活躍するとってもかわいい女の子。

今日は高山一実ちゃんの美容法を4ポイントご紹介します。

かわいくなりたい女の子の参考になったらうれしいです!

スポンサーリンク

(参照:ノンノ)

1. ダイエットの味方は大好きなメロンソーダ!

高山一実(乃木坂46)

高山一実
実は昔、10kgのダイエットに成功したことがあるんです!

方法や炭水化物やお菓子をなるべく控えるなど食事制限が中心。

でも、大好きなメロンソーダは飲んでもいいというルールに(笑)。

甘さと炭酸の効果で満足感を得られて、ノーストレスでした♪」

2. 余計な筋肉がつかないよう脚を適度に休ませる!

高山一実(乃木坂46)

高山一実
ガッシリしていない、スラリとした脚が理想。

なので筋肉が余分につかないように、レッスンの空き時間などは座って脚を休ませます。

ふくらはぎを両手のひらではさむようにたたいて、筋肉が出っ張ってしまうのを防いだりも。

高校のときからの習慣です!」

3. 脚を細く&長く見せるため、靴選びにこだわります

高山一実(乃木坂46)

高山一実
「10年間剣道をやっていたのですが、かかとを上げる『すり足』に美脚効果があった気がして。

今でもほぼ毎日ヒールをはきます。

脚をキレイに見せてくれるのは黒など引き締まる色で、ストラップがついていないもの。

足首がスッキリして、キュッと細く見える気がします!」

4. むくみを徹底予防してベストコンディションに

高山一実(乃木坂46)

高山一実
「以前、夜遅くにおみそ汁を飲んだら、翌日にかなりむくんでしまい……。

大事な撮影の前日は、夕飯の段階から塩分を控えるようにしています。

握手会などで脚のむくみを感じたら、整形外科で処方されたマッサージクリームを塗ってから寝るようにしています」

あとがき

今日は乃木坂46・高山一実ちゃんの美容法をお届けしました、いかがでしたでしょうか?

わたしは高山一実ちゃんの、食事制限とメロンソーダを組み合わせたダイエットがユニークだなぁと思いました。

自分のなかで「これなら続けられる」っていうルールをつくって、楽しみながらダイエットするのもいいですよね。

乃木坂46で一番の美脚と評価される高山一実ちゃん。

これからもその美脚に磨きがかかっていくのかなぁ。

ファンとしても楽しみです♪

これからもかわいい高山一実ちゃんを応援していきます(^^)

最後まで読んでいただき本当にありがとうございます♡

カテゴリ ダイエット, 美容
タグ , , ,

スポンサーリンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

  ♥こちらの記事も合わせていかがですか?

青柳文子ちゃん愛用の酵素ドリンク「お嬢様酵素」をご紹介♡

いつもありがとうございます♡青柳文子(あおやぎふみこ)ちゃんは『Zipper』『 …

乃木坂46・生駒里奈ちゃんが実践する4つの美容法

いつもありがとうございます♡生駒里奈(いこまりな)ちゃんはアイドルグループ「乃木 …

瀬戸あゆみの髪型とまつげエクステが可愛い♡お気に入りサロンも!

いつもありがとうございます♡瀬戸あゆみちゃんは雑誌『Zipper』をはじめ青文字 …

中村アンのキレイにヤセるダイエット方法!すっぴんやチア画像も!

いつもありがとうございます♡飾らない女らしさが魅力の中村アンちゃん♡ 実は彼女も …

ママモデル鈴木えみちゃんが実践する5つの美容法

いつもありがとうございます♡ママモデルで活躍中の鈴木えみちゃん♡ 今日は鈴木えみ …

前田希美♡美脚のツボをPopteenモデルが画像付きで紹介!

いつもありがとうございます♡Popteenモデル前田希美ちゃん♪ 写真集『Non …

馬場ふみかちゃんのおすすめダイエット方法8つ♡

いつもありがとうございます♡馬場ふみかちゃんは女優、ノンノモデルで活躍するとって …

宮城舞ダイエットQ&A!テラスハウス宮城大樹と今井華トーク動画も

いつもありがとうございます♡宮城舞ちゃんは「ViVi」で活躍する人気モデル♡ ブ …

マギーちゃんが実践しているおすすめ美容法7つ!

いつもありがとうございます♡マギーちゃんはファッションモデルやタレントとして活躍 …

セブンティーンモデルのダイエット応援メッセージ♡

いつもありがとうございます♡ダイエットを続けていてなかなか体重が落ちないと、とき …