（参考：ヤセる！JELLY vol.3）

中村アン キレイにヤセたヒミツ♡

もともと太りやすい体質だという中村アンちゃん。

「10代のころは53〜55kgもあったのに、自分が太ってるっていう意識がなかったの。

そんなときカナダへ短期留学して帰ってきたら、一気に60kgまで太っちゃったり…」

10代のころは体重の増減に苦労していたんですね。

ウォーキングと食事でダイエット成功！

本格的にダイエットを始めたのは今の事務所に入るとき。

「私はチアリーディングをしてたので、運動しすぎると筋肉がつきすぎちゃう。

だから体脂肪を減らすには走るよりも歩くほうがいいなって思って。
仕事帰りに３駅歩くようにしました。

あと炭水化物を減らしてタンパク質をしっかり摂るようにしたら48kgまでスッと落ちたの。

今は45kgで、それをキープしながらインナーマッスルを鍛えてます。

メリハリのきいたボディになりたい！」

自分に合うダイエット方法を見つけたことが、成功のヒミツなんですね☆

中村アン おすすめダイエットアイテム

炭酸水飲んでます♡

「甘い飲み物をやめて最近飲むようになった炭酸水。
１日２L飲むのが目標！
消化にもいいので続けています」

粗塩を入れて半身浴！

「100〜200gの粗塩を入れて半身浴してます。
カラダの代謝が良くなって20〜30分浸かれば汗だくでスッキリ！
スピリチュアル面では“気”もよくなるらしいです」

太ってたころの中村アンちゃん

「いちばん太ってたのは中学３年生のころ。
顔は丸くてカラダもがっちり！

留学したあと急に太っちゃったの。
制服が入らなくなってホントにヤバかった！」

写真ではぜんぜん太って見えない、というか可愛いですよね♡

ここからマイナス15kgのダイエットに成功！
現在のパーフェクトボディにつながっています♪

中村アンちゃんの高校・大学は？

中村アンちゃんは品川女子学院高校に通われてたそうです。
偏差値は63！
広末涼子ちゃんも品川女子卒業です。

高校時代からチアリーディングに打ち込み、
大学はチアの強豪、東洋英和女学院大学に入学。
卒業生には水野真紀さんがいらっしゃいます。

アンちゃんはテレビ『ダウンタウンDX』に出演したとき

「私が通ってた学校はチアの強豪校で練習は超ハード！

体力強化で毎日とにかく走る。
スクワットは毎日150回はやってました。

その努力が実って、私がキャプテンを務めた時は全国大会で5位に入ることができました」

と学生時代を振り返っています。

中村アンのチアガール姿♡

こちらは撮影でチアガール姿になった中村アンちゃん！

ツインテールが可愛い〜♡
学生時代もこんな感じだったんでしょうね〜♪

３枚目の右側はwithモデル鈴木ちなみちゃんです。

中村アンのすっぴん画像♡

中村アンちゃんの寝起きすっぴん画像はこちら！
ナチュラルで可愛いですね〜♡
お肌もキレイ♪

中村アン ボディサイズ

中村アンちゃんのボディサイズはこちら(^^)

• 身長：163cm
• 体重：45kg
• スリーサイズ：82 – 60 – 86
• 二の腕：23cm
• 太もも：47cm
• ふくらはぎ：30cm
• 足首：19.5cm
• 手首：13cm
• 靴：23.5cm

中村アン 雑誌・テレビ出演情報

バラエティ番組、CM、雑誌などで幅広く活躍中の中村アンちゃん♡
現在レギュラーで出てるのはこちら！

レギュラーモデル雑誌

• ファッション誌「andGIRL」

レギュラーテレビ出演番組

• 「噂の現場直行ドキュメン ガンミ!!」（TBS系）
• 「週末めとろポリシャン♪」（TOKYO MX）
• 「GOLF HEAD LINE」（BS朝日）

まとめ

鍛えられてるのに女らしい曲線がある♡
中村アンちゃんのカラダって魅力的ですよね！

ダイエットのお話を読んで
「いっしょにガンバろ〜！」
ってモチベーションが上がりました♪

これからも中村アンちゃんのオシャレや美容に注目していきます(^^)

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アイメイク

アイシャドウ

「アイシャドウはNARSです」

「初めにクリームアイシャドー 2804。
アイホール全体に塗ると、アイラインが描きやすくなってすごく良いのです♡」

「次にデュオアイシャドー 3065」

「そして右側のデュオアイシャドー 3045。
（わりと濃いので左側のブラウンを目のキワに入れる程度です）」

「NARSは発色が良くて好きです♡
でも買う時はぜひ必ずお試しを～」

アイライナー

「左：MAC
STUBBORN BROWN
POWERPOINT EYE PENCIL」

「右：K-Palette
REAL LASTING EYELINER 24h」

「どちらとも茶色系です。
濃くなりすぎないように♪」

マスカラ

「マスカラはマジョリカマジョルカ。
ラッシュゴージャスウイングNEO BK999。
ビューラーはShu uemuraです」

「マスカラはしっかり二、三度塗り！
ホットビューラーでセパレートします」

ファンデーション

「POUL & JOEのファンデーション。
カバー力よりも透明感や素肌感が強めな感じ」

「こちらは最近使い始めた
JILLSTUART モイストシルクパウダーファンデーション 103」

「可愛さだけじゃなくて品質や仕上がりがバツグン♪」

「ハーフマットで軽い仕上がり。
チークが映えるのが気に入りました！
カバー力もあります♡」

チーク

「右：MAC パウダーブラッシュ。
MELBA (メルバ) という色です」

「左：BOBBI BROWN ウーバーベージュ」

「MACのメルバはオレンジとピンクを合わせたような感じ。
リップカラーにもチークにも使える優れもの♡」

フェイスパウダー

「フェイスパウダーは
COSME DECORTEのMAQUIEXPERT」

「Ｔゾーンや部分には右の
COSME DECORTE マジー デコ フェイスパウダー。
さらに肌がトーンアップします」

コンシーラー

「必需品コンシーラーもCOSME DECORTE。
LACOUTURE パーフェクトコンシーラー 02。
ホントにカバー力があってgood♡」

リップ

「リップはYSLのピュールクチュール No.17」

スキンケア

ローション＆ジェル

「スキンケアはCLINIQUE。
化粧水：モイスチャーローション2
乳液： モイスチャライジング ジェル」

「角質ケアローションだから
古い角質をコットンで拭き取るタイプ。
続けるとすごくイイ感じ！」

美白クリーム

「スペシャルケアはCOSME DECORTEの美白クリーム♡
AQMWのホワイトコンプリーションです」

スキンミルク

「お気に入りの”テラクオーレ”はMade in Italyのオーガニックコスメ♡

左から
ボディーミルク
オードトワレ Rose
クレンジングミルク」

「目元だけポイントリムーバーで落として
メイク全体はクレンジングミルク。
乾燥肌の人にはオススメ♪」

ヘアケア

「モロッカンオイル♪」

「シャンプーの後ドライヤーの前に塗って乾かせば完璧な髪になります♡」

まとめ

「中村アンさんのメイクまとめ」いかがでしたか？

中村アンさんはコスメの品番や使用感も書いてくれてとっても親切♡
美意識の高さと一緒にファン想いの性格が伝わってきますね♡

これからも可愛い中村アンさんを応援していきます(^^)

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中村アン 体重の落とし方

点灯式に登場した中村アンさん。
最近している美容法について

• 「半身浴を毎日20分くらいしています。粗塩を入れると汗が出ておすすめ！」
• 「チューブで肩甲骨を動かすエクササイズをしています」
• 「食べ物はお米や小麦をなるべく取らないようにしています」
• 「お肌は寝る前にスチーマーやパックをしたりして保湿を心がけています」

とスタイル・美肌のキープ法を明かしました。

綺麗なプロポーションにはそんな秘密があったんですね！

中村アンさんはハーフ？　性格は？

「中村アンさんってハーフっぽくて可愛い！
性格はどんなだろ〜？」
と気になったので調べてみました。

中村アンさんはテレビ番組『芸能人更生バラエティ バナナ塾』で
「私は日本人なんです！
ハーフモデルとまちがわれて困ります」
と発言しています。

ハーフっぽいですが純粋な日本人なんですね！

性格についても同番組で
「イエスとノーがはっきりしている」
と語っています。
素直でオチャメな性格みたいです♪

中村アン プロフィール

• 生年月日：1987年9月17日
• 出身地：東京都
• 血液型：AB型
• 身長：161cm
• スリーサイズ：89-57-87cm
• ブラのサイズ：E
• 靴のサイズ：23.5cm

まとめ

抜群のスタイルを持つ中村アンさん♡
半身浴はいいってよく聞きますよね♪
粗塩を入れるのがおすすめとのことで今度試してみようと思います。

あとバラエティーに出演されるとキャラクターが伝わってきますね♪
これからも中村アンさんに注目していきます(^^)

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60キロから7キロ減のダイエット法とは？

ベロアのミニT＆ミニスカのへそ出しコーデで抜群のスタイルを披露した中村アンさん。
意外にも太りやすい体質だそうです。

中学時代にホームステイをした際に体重が60キロにまで増えてしまい、
「日本に帰国してからは和食の生活に戻して、お味噌汁を毎日飲むようにしました。
また、早朝ランニングをするようにしたところ、自然に7キロ落ちました」
と誌面でダイエット法を紹介しています。

「納豆ダイエット」で2キロ減

また中村アンさんは雑誌「EDGE STYLE」（2013年3月号）で夕食を納豆に置き換える「納豆ダイエット」により2キロのダイエットに成功したことも紹介しています。

ポイントは「キムチやメカブのチョイ足し」だそう。
「お昼ご飯は好きなものを食べるようにしていたので、ストレスがたまらず続けることができました」とコメントしています。

中村アンさんの恋愛観は？

今年4月から放映された「オンナルール」のWeb限定ムービーで、中村アンさんが恋愛観を明かしていたのでご紹介します！

Q.中村アンさんの恋愛ルールは何ですか？

A.お互いを干渉しすぎないこと。
私には自分の時間、自分の流れがあるので、そこにズカズカ踏み込まれるのは苦手。
お互い良い距離感を保ちたいです。

Q.中村アンさんにとってオトコとは？

A.いないと困るひと。
世の中が女の人だけだったらつまらない。
男の人は自分にない価値観をたくさん持っている。
家族とかの中で男性は必要不可欠だと思います。

足首にタトゥー？

なぜか「足首にタトゥーがある」という噂があるみたいなので調べてみました。

ブログの写真を見てみましたが、タトゥーはなかったですよー！

感想

テレビ露出も増えてますます注目度が上がっている中村アンさん。
60キロあったときがあるなんて、今からでは信じられませんよね！

高校1年生から大学3年生までチアリーディング部に所属されていたそうで「決めたことを続ける」というストイックな面がうかがえます。

それと同時に納豆ダイエットについての「ストレスをためないようお昼は好きなものを食べていた」という柔軟な面も持ち合わせていて、そんなバランス感覚も魅力的だと感じました。

これからもモデル・女優として輝きつつ、スタイルキープ法なども紹介していってほしいですね(^^)

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