いつもありがとうございます♡

モデル・女優で活躍する山田優さん。

今日は山田優さんの6つの美容法をご紹介します。

キレイになりたい女性、子育て中のママのお役に立てたらうれしいです(^^)

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1. 続けている美容習慣

山田優

毎晩、ストレッチとボディクリームを欠かさず塗る!

青汁は3年前から飲んでます。

たった5分でもストレッチをすると、血液やリンパの巡りがよくなるせいか全体に軽やかになって、眠りが深くなり気持ちがいいんです。

ストレッチで体が柔らかいから、子供にあわせてとっさに動けたり、怪我をしないんだよと周囲からも言われ、ますますモチベーションがあがっています。

そして30代になる前から、敬遠していた青汁を飲み始めました。

そのせいか免疫力も上がったようで、全体的に調子がいいです」

ちなみに、山田優さんが飲んでいるのは「美力青汁beauty」という商品です。

2. 最近始めた美容習慣

山田優

日焼け止めを必ず塗るようになりました。

それから麻炭パウダーにデトックス効果があると女優の安藤サクラちゃんから聞き、沖縄の宮古島で採れる麻炭パウダーをご飯に混ぜて炊いたり、沸かしたお湯に入れて飲んだりと、現在絶賛お試し中です!」

3. スキンケア

山田優

「(最近、さらにキレイになったと言われて)

この数ヶ月、使っているポーラの「B.A セラム レブアップ」がすごく肌に合ったんだと思います。

思い切ってスキンケアをフルラインで取り替えたところ、肌の水分保持力がグンとアップ!

肌がぷるぷるで柔らかくなったのが何よりもうれしい!

いつかはB.Aと思っていましたが、自分にはまだ早い、と思っていました。

でも、いいものを早く使い始めることで、”調子がいい肌”でいられる時間が長くなるのがわかったので、使い続けていこうと思っています」

4. 食事について

山田優

「もともと自炊派で、野菜好きではありましたが、家族が増え、みんなの健康を考えて献立をつくるようになりました。

気をつけているのはバランス。

きのうはお肉を食べたから、今日は魚と野菜を多めにとろうとかね。

夫はもともと味の濃さや食の好みが似ていたので、食べるものに特に変化はありませんでしたが、子供がいることで栄養や取り入れ方、調理法など、いろいろ考えるようになりました」


5. 睡眠について

山田優

子供を寝かしつけ、そのまま寝ちゃった日は8時間くらい眠れます。

でもふだんは子供が寝てから片付けをしたり、洗濯をしたりするから、どうしても5〜6時間になってしまいます。

でも眠りは深いほうなので、疲れは取れています」

6. 忙しいときのストレス発散法

山田優

友達とランチをしておしゃべりしたり、買い物したり。

自分が出かけられないときは、友達に家へ遊びに来てもらっています。

子供が小さいうちは、外出が億劫になって、ストレスをためてしまうという人もいますが、わたしは子供と一緒にどこにでも出かけていくので、ストレスはたまりません。

子供も人馴れしているせいか、誰かと一緒でもご機嫌ですし、お店でもあまり騒がないので助かっています」

あとがき

今回は山田優さんの美容法をご紹介しました、いかがでしたでしょうか?

子育てはいろいろ大変だと思いますが、美容も健康もきちんと考えながら、幸せな生活を送っている山田優さん。

ママモデルとして今後も活躍していってほしいですね!

これからもキレイな山田優さんを応援していきます(^^)

最後まで読んでいただき本当にありがとうございます♡

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