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3.6kgやせた!細野ゆうかさんの糖質制限ダイエット

細野ゆうかさんは、『ノンノ』カワイイ選抜で活躍する女の子。

今月の『ノンノ』に、ゆうかさんが実践して「3.6kgのダイエットに成功」した体験談が載っていました。

方法は、糖質を減らす食生活改善です。
今回はそのポイントを6つご紹介させていだきます。
ダイエット中の女の子の参考になればうれしいです。

菅井友香(欅坂46)は乗馬と筋トレでボディメイク!キャプテンの陰の努力を紹介

菅井友香さんはアイドルグループ「欅坂46」でキャプテンを務めるとってもかわいい女の子。

今日は菅井友香さんがやっているボディメイク方法や食事で気をつけているポイントをご紹介します。

ダイエット中の女の子の参考になったらうれしいです!

白石麻衣(乃木坂46)が心がけているヘルシーな美容法!

白石麻衣ちゃんはアイドルグループ「乃木坂46」の人気メンバー。

ファッション誌『Ray』専属モデルとしても活躍中です。

今回は白石麻衣ちゃんが美容や食事、メンタルケアで心がけていることをピックアップしてご紹介します。

キレイになりたい女の子の参考になったらうれしいです!