いつもありがとうございます！
モデル・女優として活躍中の中村アンさん。
今回は中村アンさんがチアリーディングとクロスフィットをすることで得たものをご紹介します。
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チアリーディングから得たものは「笑顔とポジティブなメンタル」
高校・大学の7年間、チアリーディングをやっていた中村アンさん。
チアは笑顔も採点対象なので、口角を上げて笑う練習をします。
彼女の素敵な笑顔にはそんな秘密があったんですね。
またチアには
- スタジアムのお客さんのために、常に上を向いて笑う
- ミスをしてもすぐに切り替える必要がある
という特徴があります。
なので今でも笑顔でいるほうが楽で、上を向いて笑っていれば気分が上がるそう。
ネガティブなことがあっても気持ちを切り替えられる、というのは、人生全般で役立つメリットですね。
クロスフィットから得たものは体幹と自信
中村アンさんはクロスフィット・トレーニングを取り入れています。
それで体幹が鍛えられたことで、以下のような効果がありました。
- ポージングでバランスをキープできる
- 立ち姿やウォーキングの姿勢がきれいになる
- 肉体的・精神的にブレなくなる
クロスフィットへの取り組み方は、始めて半年間は週1・2回のペースで通って基礎体力づくり。
今では月1回でベストな体をキープできるように。
また中村アンさんは平熱が低めだったそうですが、今では平均的な値になり基礎代謝が上昇。
食事も腹八分目まで、基本的に食べたいものを食べています。
そしてクロスフィットを始めてから
- 「ヘルシーだね」と褒められるようになった
- 自信を持って体を見せられるようになった
- がんばっている自分を好きになった
など、自分の自信につながる変化もありました。
あとがき
今回は中村アンさんがチアとクロスフィットで得たものをご紹介しました、いかがでしたでしょうか？
中村アンさんは「運動をすると運が動く」と語っていて、その言葉どおりトレーニングをすることで仕事の幅が広がったそうです。
トレーニングは新しい習慣を取り入れること。
はじめは不安もあるかもしれませんが、そのことで人生にいろいろな変化を起こすことができる。
中村アンさんの活躍を見ていて、そんな当たり前のことに気づきました。
今回の記事が、これからトレーニングに取り組んだり、今トレーニングを続けているあなたの、少しでも参考になればうれしいです。
最後まで読んでいただき本当にありがとうございます！
