いつもありがとうございます!

朝比奈彩さんはモデル・タレントで活躍するとってもかわいい女の子。

今回は朝比奈彩さんの美容法をご紹介します。

スポンサーリンク

ボクササイズとマスターストレッチで体を引き締める

腕を細くするために週一でボクシングに通ってる朝比奈彩さん。

さらに「マスターストレッチ」というトレーニングで体幹も鍛えています。
おかげで高いヒールを履いても体がぶれなくなったそう。

ちなみにマスターストレッチは、イタリアのバレエダンサーが開発したエクササイズ。
丸底の靴を履いて行うのが特徴です。

これは確かに体幹や柔軟性が鍛えられそう!

もともと運動が好きな朝比奈彩さんは、トレーニングに没頭して「無」になる感覚が好きで、複数のジムを掛け持ちしています。

ムキムキになりたいわけではなく、ヴィクシーモデルのような、しなやかな筋肉が欲しいそうです。

お腹と足を冷やさない

「冷え」はむくみやセルライトの原因なので、気をつけている朝比奈彩さん。

夏でも

  • 毛糸のパンツ
  • ももひき&もこもこ靴下

はマストアイテム。
お風呂でバスソルトを使っています。

ちなみにお気に入りは「SABON」のバスソルト(ラベンダー)。
Bath Salt(バスソルト) | 公式ONLINE STORE | SABON Japan Inc.(サボンジャパン)

ヨーグルト・納豆で腸内環境を整える

朝比奈彩さんは乳酸菌を積極的に摂って腸活しています。
夜はヨーグルトドリンクを飲むのが習慣。
また納豆も週に3回食べています。
そのおかげで便秘知らずで、肌荒れも改善したそうです。

なるべく自炊して、とにかく運動!

朝比奈彩さんは肌荒れ防止や体型キープのため、週2〜3日は自炊しています。
メニューはハンバーグ、生姜焼きなど。

食事は好きなものを食べて、そのぶん運動して消費。
ちなみに炭水化物抜きダイエットも試したそうですが、大好きな運動がベストと実感。
週2〜3日は運動するようにしています。

悩んだとき、落ち込んだときの解消法

朝比奈彩さんは悩んだとき、反省点や心のモヤモヤを一気に書き出して、あとで別のノートにまとめています。

理由は「単純だから、納得できれば解消できちゃう」から。
ノートに書くことで、後で見返して成長を実感できるメリットも。

保湿と美白コスメでWケア

お風呂上がりは

  • 保湿用のボディローション
  • くすみ対策の美白ローション

でWケア。

またボディの透明感にもこだわっていて、日中は日焼け止めを必ず塗っています。

保湿用のボディローション

くすみ対策の美白ローション

あとがき

今回は朝比奈彩さんの美容法をご紹介しました、いかがでしたでしょうか?
少しでも参考になればうれしいです。

これからもきれいな朝比奈彩さんを応援していきます!

最後まで読んでいただき本当にありがとうございます!

スポンサーリンク

girlslovin
Author