いつもありがとうございます！
秋元真夏（あきもとまなつ）ちゃんはアイドルグループ「乃木坂46」で活躍するとってもかわいい女の子。
今日は秋元真夏ちゃんの美容法を4ポイントご紹介します。
かわいくなりたい女の子の参考になったらうれしいです！
（参照：ノンノ）
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♡ 目次 ♡
1. 脚の疲れやむくみを翌日に持ち越さない！
秋元真夏
「握手会を終えると、脚が見るからにパンパンに！
夜は長めに湯船につかって、両手で念入りにほぐします。
お風呂から出たら保湿クリームで再びマッサージ。
その後、着圧ソックスをはいて寝ます。
ひとつでも欠かすと翌日に残ってしまうので気をつけています」
2. 自宅でもミニ丈ボトムで脚に常に意識を向ける
秋元真夏
「私服のボトムは、太ももの中間くらいまでの長さがベスト。
太い部分が隠れて、脚全体が細く見える♪
ヒールはベージュなど肌になじむ色がスッキリ見えて◎。
隠して甘やかさないことがモットーなので、部屋着のボトムもミニ丈。
自然と脚に意識が向くんです」
3. 『ながらストレッチ』なら無理なく続けられる！
秋元真夏
「筋肉が少ないので、適度に締まった脚を目指すために自宅でストレッチをしています。
すべて『ながら』でできるカンタンなもの！
髪をドライしながら、片脚を折り曲げてスクワットしたり、ハミガキしながら片脚を横に上げたり。
これが結構キツくて、効果があるんです」
4. 自分の体に触れることが体形の変化に気づく近道
秋元真夏
「普段、リアクションをするときに両手で頬をはさむクセがあるんですが、その動作で顔にお肉がついたかが分かるんです！
体重を量るのも大切ですが、体に触れた感覚が何よりのバロメーター。
たまにメンバーの生駒里奈ちゃんに腕を触ってもらうこともあります（笑）」
あとがき
今日は乃木坂46・秋元真夏ちゃんの美容法をお届けしました、いかがでしたでしょうか？
真夏ちゃんは「太ももがチャームポイント」いうほどの美脚の持ち主。
やっぱり脚には気を使っているんですね。
わたしは真夏ちゃんが『ながらストレッチで無理なく美脚ケアしている』というところが参考になりました。
カンタンなことを、少しずつでも続けることが大切ですよね。
キャラクターも定着してきて、ますます人気が高まっている真夏ちゃん。
これからもかわいい真夏ちゃんを応援していきます(^^)
最後まで読んでいただき本当にありがとうございます！
