いつもありがとうございます！
有村架純さんは女優で活躍するとってもかわいい女の子。
ヒロインを演じる連続テレビ小説『ひよっこ』も好評ですね。
今回は有村架純さんが、自分をケアしながら女優という職業をどう乗り切っているのか、気をつけているポイントを3つご紹介します。
お仕事でがんばっている女の子のお役に立てればうれしいです(^^)
（参照：CREA）
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♡ 目次 ♡
1. バスタイムで睡眠の質を上げる
有村架純
「（役に集中すると）自律神経が不安定になるのか、眠りについても1、2時間で目が覚めてしまうことが多くなるんです。
だから少ない時間でもできるだけ良い睡眠がとれるよう、毎日お風呂で身体を温めることは欠かしません。
柑橘系や森林の香りなど、お気に入りのバスソルトを使って、ゆっくり汗をかきます。
それだけで身体の疲れがとれてスッキリしますし、気持ちもかなりリラックスできますね。
もちろん、撮影のない期間やオフのときは、長時間しっかり眠るよう心がけています」
2. スキンケアは身体の内からも、外からも
有村架純
「肌のコンディション管理にも気を配っていますよ。
撮影スタジオってものすごく乾燥しているんです。だから保湿は何より大切。
といっても特別なことをするのではなく、化粧水や美容液など、毎日のスキンケアをていねいに続けることが一番だと思います。
それと肌には水分だけではなく油分も必要なので、質のよいバターやオイルを食事で内から取り入れるようにしています。
他にも、ビタミン豊富なブロッコリーやパプリカ、葉もの野菜、それに疲労回復に役立つ豚肉などをバランスよく。
美容もリラックスも、健康あってこそですから」
3. オフは映画で気分転換！
有村架純
「長めのお休みには、映画を1日2本ぐらい観て気分転換することも。
『ナラタージュ』の行定勲監督からすすめられた『浮雲』は、これまであまり観てこなかった日本のモノクロ映画ですし、ヒロインもりんとしていて、とても魅力的でした」
映画『ナラタージュ』あらすじ＆予告編動画
有村架純さんがヒロインを演じ、松本潤さんが主演する映画『ナラタージュ』が10/7に公開されます。
内容は高校教師と教え子の禁断の愛の物語。
そこで映画『ナラタージュ』のあらすじ・予告編動画をご紹介します。
『ナラタージュ』あらすじ
大学２年生の春。
泉のもとに高校の演劇部の顧問教師・葉山から電話がかかってくる。葉山は泉に、演劇部の後輩の為に、卒業公演に参加してくれないかと誘う。
葉山は、高校時代、学校に馴染めずにいた泉を助けてくれた教師だった。
卒業式の日の葉山との誰にも言えない思い出を胸にしまい、彼を忘れようとしていた泉だったが、一年ぶりに再会し、押さえていた気持ちが募っていく。
叶わないとわかっていながらも、それでも抑えきれない葉山への恋心。葉山もまた泉への複雑な感情を抱えていた。
やがて、大きな事件が起こり、ふたりの想いがぶつかりあったとき、それは痛みすらも愛おしい逃れることができない恋となっていた。
『ナラタージュ』予告編動画
あとがき
今回は有村架純さんのリラックス法をご紹介しました、いかがでしたでしょうか？
女優さんはスキルとしての集中力と同時に、美しさも求められる職業。
睡眠や食事に気をつけて、質のよい休息が取れるよう努力されているんですね。
わたしは特に、お気に入りのバスソルトを使ってリラックスする方法が参考になりました。
好きな香りに包まれると、それだけでストレス解消になりますよね。
お仕事をがんばっている女の子へ、少しでも参考になったらうれしいです。
これからもかわいい有村架純さんを応援していきます(^^)
最後まで読んでいただき本当にありがとうございます！
