いつもありがとうございます！
堀未央奈（ほりみおな）ちゃんはアイドルグループ「乃木坂46」で活躍するとってもかわいい女の子。
今日は堀未央奈ちゃんの美容法を4ポイントご紹介します。
かわいくなりたい女の子の参考になったらうれしいです！
（参照：ノンノ）
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♡ 目次 ♡
1. 朝一番の洗顔は極力、刺激を少なく
堀未央奈
「朝は、洗顔料を使わずに水で洗うだけ。
柔らかいタオルを優しく当てて、摩擦を防いでいます。
季節によって化粧水を変えていて、夏は美白効果のあるさっぱりしたもの、冬は高保湿のものを。
『今日、むくんでいるな』と思ったら、保湿をしながらリンパマッサージをします」
2. 鏡に映る自分から目をそらさない！
堀未央奈
「体形の変化にすぐ気づけるように、毎日鏡のチェックは必須。
太ったと感じたら、現実を受け入れて（笑）、食事制限や運動を始めます。
食事は炭水化物を少なめにして、運動は主にランニングを。
元陸上部なので、走るのが好き。
気持ちもスッキリするんです♪」
3. 外食はあまりせずに栄養を考えた自炊を
堀未央奈
「食べることが大好きだから、ごはんを抜くダイエットは✕。
その代わりなるべく外食はせず、家で自炊をします。
最近作ったのは、和風のすき煮！
肉や野菜を煮込んで、すき焼きの味つけにするんです。
夜遅くなったときは、塩分が少なく消化にいいメニューにするなど工夫します」
4. ライフスタイルも学べるファッション雑誌がお手本
堀未央奈
「仕事の空き時間のお供は、ファッション雑誌！
モデルさんを見ていると、体形やファッションはもちろんのこと、使っているものなども含めて参考になります。
『素敵だな』と思った写真はスマホで撮影して、あとで見返したりも。
実は『non-no』も大好き！
モデルさんたちがみんなキレイで憧れます」
あとがき
今日は乃木坂46・堀未央奈ちゃんの美容法をお届けしました、いかがでしたでしょうか？
堀ちゃんは自炊で体形管理しているんですね〜。
自炊だと、入れる材料をすべて自分でコントロールできるので、そこがいいところですよね。
あと、わたしも最近、朝はお水だけで洗顔しているので、『堀ちゃんと同じだー』ってちょっと嬉しかったです。
堀ちゃんはのダイエットは、食事は炭水化物を少なめにして、ランニングで運動。
堀ちゃんは元陸上部なのでランニングを取り入れていますが、部活でスポーツをされていた方は、やっていたスポーツをやるのもいいですね。
2期生の中心メンバーとして、ますます期待が高まっている堀未央奈ちゃん。
これからもかわいい堀未央奈ちゃんを応援していきます(^^)
最後まで読んでいただき本当にありがとうございます！
