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堀北真希さんが写真集「Dramatic」の発売記念マスコミ発表会を行いました。
120ページの撮り下ろし写真や芸能活動を年表にした「全仕事リスト」など盛りだくさんの内容。

肌の露出が多い衣装については「普段は着ないので、そわそわしましたが、新鮮でした」とコメント。
腹筋のについて聞かれると「なかなかお見せする機会がないので、見ていただきたいです。腹筋も背筋も鍛えています」とアピールしました。

今回は北川景子さん、中川翔子さんと比較してみました!

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堀北真希写真集「Dramatic」マスコミ発表会

発表会の動画はこちらからどうぞ!

堀北真希さんの腹筋

堀北真希 画像

堀北真希 画像 腹筋

見惚れてしまいます〜♪

堀北真希さんは筋トレが趣味だそうで、時間があればジョギングや筋トレで体を鍛えているそうです。

そのきっかけは2010年に初舞台・初主演した「ジャンヌ・ダルク」。
体力作りのため筋トレを始めて、そこからはまってしまったとか。
綺麗なウエストにはそんな秘密があったんですね、まさに「継続は力なり」!

北川景子さんと比較!

27歳の誕生日である8月22日、1st写真集『27』を発売した北川景子さん。
ファン交流をする機会があまりなかった彼女が、ファンへの感謝と恩返しの意味を込めて制作したこの写真集は「Amazonランキング」で1位(限定カバー版)、2位(通常版)を独占したそうです。

写真集のPVはこちらです!

北川景子さんの美しいウエストはこちら!

北川景子

細い、細すぎる!

北川景子さんのダイエット・スタイルキープ方法

どうやったら北川景子さんみたいなウエストになれるのか?
気になったので北川景子さんのダイエット・スタイルキープ方法を調べてみました。

  • 1日おきのランニング・腹筋・背筋
  • 食事は野菜・魚・豆類を中心
  • 粉末のコラーゲンを食べ物・飲み物に入れている

とかなり本格的!
B’zの稲葉さんの腹筋に憧れているそうです。

また、その他のポイントとしては

  • 体を温める
  • 半身浴
  • ストレスをためない
  • アミノ酸やビタミンのサプリメントで補う

またコーン茶も勧めていて
「味もおいしいですし、冷え性が治って代謝が良くなった気がします」とのことです。

中川翔子さん(しょこたん)と比較!

ananの表紙が記憶に新しい中川翔子さん(しょこたん)。
その美しいウエストはこちら!

中川翔子 しょこたん 画像 腹筋

美しすぎる!

あと、これはおまけで(笑)
中川翔子 しょこたん 画像 腹筋

しょこたんのダイエット・スタイルキープ方法

このanan撮影のためにしょこたんは腹筋ローラーを購入してダイエットに取り組んだそうです。
さらにエステ、岩盤浴、カロリー制限の効果で、なんと2週間で3キロのダイエットに成功したそうです。すごいですね!

その他、半身浴、スクワット、腕立て伏せ、腹筋運動などの情報もありました。
腹筋に関してはライブの体力作りもあって本格的方法でされているそうです。

まとめ

美しい腹筋にはやはり地道な努力が隠されていたんですね〜。
特に堀北真希さんみたいに「筋トレが趣味」になるほどハマれば、楽しんで美しいスタイルがキープできていいなと思いました。
もしいいトレーニング方法などありましたら、ぜひ教えてくださいね(^^)

最後まで読んでいただき本当にありがとうございます!

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