いつもありがとうございます！
西野七瀬ちゃんはアイドルグループ「乃木坂46」で活躍するとってもかわいい女の子。
今日は西野七瀬ちゃんの美容法を4ポイントご紹介します。
かわいくなりたい女の子の参考になったらうれしいです！
（参照：ノンノ）
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♡ 目次 ♡
1. 過去の自分をライバルにして向上
西野七瀬
「定期的に、過去に撮影した自分の写真を見返します。
『このとき調子がいいな』と思える写真があったら、今とどう違うんだろう？ と自分なりに分析。
当時の生活を振り返ってみると、『今は食べすぎなのかも』と気づいたり。
ベストな状態でいるために、過去の自分から学びを得ます」
2. 自分の体と向き合うと必要なことが見えてくる
西野七瀬
「美しさは健康な体から作られるものだと思うので、体調には常に気を配ります。
最近は自分の体のことが分かってきて、少しの不調でも理由がピンとくるように。
おかげですぐに対処ができるので風邪知らずです。
『菌には負けない』をモットーに今後も健康をキープします！」
3. すべてをガマンせず妥協点を見つける
西野七瀬
「『太った』と感じたら、夕飯の量を減らします。
でもガマンばかりではつらいから、お昼には好きなものを食べて。
お米など炭水化物も完全にカットするのではなく、18時までなら食べちゃいます。
18時以降の空腹の味方は、豆腐と納豆！
脂肪になりにくいたんぱく質だから、夜に食べても罪悪感がないんですよね♡」
4. 余裕がない時こそ、ていねいに過ごしたい
西野七瀬
「忙しい時など、自分の部屋を整える余裕がないと、つい散らかったまま過ごしてしまうことがあって。
『見た目に気を使っていても、荒んでいる環境にいる限りキレイにはなれないはず』
と最近を思い直しました。
洗い物を後回しにしない、服をキレイにたたむ……
ちょっとした習慣の積み重ねが大切だなと思っています」
あとがき
今日は乃木坂46・西野七瀬ちゃんの美容法をお届けしました、いかがでしたでしょうか？
わたしは西野七瀬ちゃんの
「ベストな状態でいるために、過去の自分から学びを得ます」
という言葉が心に残りました。
世の中にはたくさんの情報があって、どうしても外の情報に目が行きがち。
でも、自分が美しくなる方法は、自分の体と向き合うことで見えてくるんですね。
あと、西野七瀬ちゃんの食事制限も、18時までなら食べてOK、という緩やかなもの。
「0か100か」ではなく、その間のグラデーションから自分に合うポイントを見つけることが、無理なく理想を実現する方法だと思います。
モデルやバラエティー番組への出演など、活躍の場を広げている西野七瀬ちゃん。
これからもかわいい西野七瀬ちゃんを応援していきます(^^)
最後まで読んでいただき本当にありがとうございます！
