いつもありがとうございます!

ファッション誌『JELLY』の人気モデル森摩耶(もりまや)ちゃん♡
子供を産んでママになってもなお憧れのボディをキープする秘密は?
細いだけじゃない「キレイな」カラダをつくる4つのルールをご紹介します♪

(参照:ヤセるJELLY vol.3)

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森摩耶の「大人のオシャレBODY」ルール♡

森摩耶 もりまや 画像

1.毎日サラダをメインに3食きちんと食べる!

「子どもとダンナに主菜をたくさん食べてもらいたいの。
だから私はサラダや副菜をよく食べてる(笑)

昔はお肉しか食べなかったから自分でも信じられない!

今の方が食事バランスがよくてヘルシーだから、しっかり食べても太らないんだと思う

2.朝8時に外に出て太陽の光を浴びる

森摩耶 もりまや 画像
朝8時に洗濯物を干しにベランダに出るの。
太陽の光がすっごく気持ちいい!

1日がちゃんと始まる感じがする。

早寝早起きの習慣はボディの維持につながってると思う。
夜更かしして昼過ぎまで寝るなんてもうゼッタイできない!」

3.朝は必ずフルーツを食べる!

森摩耶 もりまや 画像
朝ごはんに必ずフルーツを食べるの。
子どものときからの習慣で、食べないと調子わるくなっちゃうくらい。

時間がないときはジューサーにかけちゃう。

最近はアサイーとバナナとりんごがお気に入り♡

お肌にもいいし体の内側からキレイになれるよ!」

4.家事をしながらエクササイズ!

森摩耶 もりまや 画像
子供が生まれてから運動する時間がとれなくて。

家事をしながら“ながらエクササイズ”をしてます。

洗い物しながら脚上げとか。

子供が寝たあと、好きな映画を観ながらもも上げしたりしてます♪」

森摩耶 ボディサイズ

森摩耶ちゃんのボディサイズはこちら!

  • 身長:158cm
  • 体重:40kg
  • 二の腕:21cm
  • バスト:80cm
  • ウエスト:57cm
  • ヒップ:81cm
  • 太もも:39.5cm
  • ふくらはぎ:31cm
  • 足首:18cm
  • 靴サイズ:23cm

まとめ

『JELLY』創刊時から専属モデルとして活躍してきた森摩耶ちゃん♡
子供を出産してママになってもキレイで憧れちゃいますよね♪

結婚後のライフスタイルがそのまま美しさにつながっていて、やっぱり規則正しい生活とバランスの取れた食事は大切なんだな〜と思いました。

これからもママモデル森摩耶ちゃんを応援していきます(^^)

最後まで読んでいただき本当にありがとうございます!

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