いつもありがとうございます！
齋藤飛鳥（さいとうあすか）ちゃんはアイドルグループ「乃木坂46」で活躍するとってもかわいい女の子。
今日は齋藤飛鳥ちゃんの美容法を4ポイントご紹介します。
かわいくなりたい女の子の参考になったらうれしいです！
（参照：ノンノ）
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♡ 目次 ♡
1. 内側からの美を目指して食生活を変えました
齋藤飛鳥
「雑誌の専属モデルになって、本業のモデルさんの美に対する意識の高さを目の当たりに。
わたしも妥協せずがんばろうと決意しました。
普段の食事ではお米や小麦製品など炭水化物は控えめに。
ただ、厳格にはしすぎず、『1日食べたら1日抜く』くらいのペースで無理なく続けています」
2. きいてる感じがするから筋肉痛が好き（笑）
齋藤飛鳥
「引き締まった体に憧れて、最近筋トレに凝ってます。
毎日お風呂上がりに顔のパックをするのですが、貼っている間に腹筋や脚のストレッチを。
成果として表れる筋肉痛がクセになりました（笑）」
3. 大事な撮影の前はプロの手に委ねることも
齋藤飛鳥
「体にはローラー、顔にはかっさを使ってマッサージするのが日課。
だけど、大事な撮影に向けて短期間で体を整えたい！というときは、プロの手に頼ります。
整体に行ったり、ジムに行って指導してもらったり。
自分の手では及ばないところにもアプローチできるので、心強いです」
4. 海外モデルさんの写真で自分を奮い立たせます
齋藤飛鳥
「海外のショーに出ているモデルさんの写真をスマホや雑誌でよく見ます。
『骨格が違う』『わたしはこうはなれないな』って、正直すごく落ち込みます。
でもその気持ちが原動力になって、『もっとキレイになりたい』って思うんです。
最近特に惹かれるのはシグリッド・アグレンさん。
凛とした美しさにため息が出ます」
シグリッド・アグレンさんのInstagramはこちら！
あとがき
今日は乃木坂46・齋藤飛鳥ちゃんの美容法をお届けしました、いかがでしたでしょうか？
わたしは飛鳥ちゃんの『1日食べたら1日抜く』っていう炭水化物ダイエットが印象に残りました。
いくらやせたいとはいえ、厳しく制限しすぎると続かないですよね（実感）。
自分なりに無理なく続けられるルールを決めるのも大切だと思いました。
乃木坂46の最新シングル『裸足でSummer』で初センターを務めた齋藤飛鳥ちゃん。
今後の活躍が楽しみです！
これからもかわいい齋藤飛鳥ちゃんを応援していきます(^^)
最後まで読んでいただき本当にありがとうございます！
