いつもありがとうございます！
桜井玲香（さくらいれいか）ちゃんはアイドルグループ「乃木坂46」で活躍するとってもかわいい女の子。
今日は桜井玲香ちゃんの美容法を4ポイントご紹介します。
かわいくなりたい女の子の参考になったらうれしいです！
（参照：ノンノ）
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♡ 目次 ♡
1. 美意識が高まるのはメンバーの存在のおかげ
桜井玲香
「乃木坂46には、美意識の高いメンバーがとても多い！
自分が美容を怠けてしまっている時にみんなと並んだりすると、『あ、ヤバいな』って思わされたり。
普段の会話の中でも、『あのブランドの化粧水がいいよ』とか、情報交換することも多いです」
2. ベースメイクが決まると1日のテンションがUP
桜井玲香
「基礎化粧品を『アルビオン』で揃えていて、夏前に美白ケアのラインに切り替えたところです。
最近は洗顔の代わりにもなる『炭酸パック』が特にお気に入り！
朝使うと顔色のトーンが上がるし、お化粧のノリが格段にUP。
ベースの仕上がりが1日の気分を左右するので、洗顔と保湿には気を使います」
3. 断食をしてみたら、食への意識が変化した！
桜井玲香
「少し前に『太ってきたな』と感じて、断食をしてみることに。
わたしのやり方は、1日断食したら翌日は胃に優しい食事をして、その翌日にまた断食する、というもの。
断食後の食事は空っぽの体にすべて吸収されるんだ、と思うと、食べるものを慎重に選ぶように。
食に対しての意識がガラッと変わりました」
4. リハーサル期間が絶好のダイエットチャンス
桜井玲香
「運動をあまりしないわたしにとって、ダイエットチャンスはライブのリハーサル期間！
運動量が増えて代謝が上がるので、少し食事制限するだけでも効果がテキメンなんです。
体の巡りをよくするため、寝る前のストレッチも欠かさないようにしています」
あとがき
今日は乃木坂46・桜井玲香ちゃんの美容法をお届けしました、いかがでしたでしょうか？
わたしは玲香ちゃんの「1日おきの断食」が、「こんな方法もあるんだ！」ってとても参考になりました。
断食というと
- 長期間は大変そう
- 体調を崩したらどうしよう
っていうイメージがあったんですが、玲香ちゃんの方法だと気負わずにチャレンジできそうですね。
乃木坂46のリーダーとしてメンバーを引っ張る玲香ちゃん。
これからもかわいい桜井玲香ちゃんを応援していきます(^^)
最後まで読んでいただき本当にありがとうございます！
