いつもありがとうございます!

女優・モデルとして大活躍中の佐々木希さん。

今回は佐々木希さんが心がけているMYルールを4つご紹介します。

美しくなりたい女の子の参考になればうれしいです!


(参照:『美的』)

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1.【食事】食事制限&ときどき油ものでストレスフリーの食生活

佐々木希

佐々木希
「定期的に行っているのが、白米と魚・野菜中心にして、揚げものや炒めものの油類を制限すること。

体が軽くなって体調がぐんと良くなるんです。

この方法に行き着くまで試行錯誤を繰り返してきたのですが、その結果、白米、野菜、お魚が体に合っていることがわかりました。

食後もだるくならずに元気いっぱい!

とはいえ揚げものも好きなので、食べる日もあります。

食べたいものを思い切り食べてストレス解消したら、また食事制限を行うことで、心身ともにバランスを保っています」

2.【睡眠】質を高める最大限の努力を!万全の体調で挑むのがMYルール

佐々木希

佐々木希
「女優として活動するなかで、体調を整えることの重要さを強く実感しています。

食事のほかに気をつけていることが睡眠の質です。

台本を覚えようと集中するほど、興奮して寝つきが悪くなるので、白湯を飲んだり、おなかをマッサージしたり、パジャマを肌触りのいいものにして、良質な睡眠をとれるよう努力しています。

わたしがプロデュースしているワンマイルウェア『iNtimite』(アンティミテ)は、そんな自分の経験をもとにつくりました」

3.【スキンケア】果物とお水で美肌をキープ

佐々木希

佐々木希
「日焼け対策に重点を置いて、ビタミン豊富な果物を積極的にとるように心がけています。

笑いジワは素敵だと思うのですが、自分のケア不足で現れるシワには気をつけていきたいですね。

あと、1日2リットルのお水を飲むことが日課。代謝が上がり、肌の調子も保てます」

4.【メンタル】コミュニケーションを密にとってハッピーに!

佐々木希

佐々木希
「これをしたら楽しい、これをしたらへこむ、という自分のクセはある程度わかります。

そういうクセを把握して、いらないものをそぎ落とし、本当に必要なものだけを大事にしていきたいです。

とてもありがたいことに、わたしの周りは基本的にハッピーな方たちばかりなので、テンションの低い日でも会うとつられて元気になれるんです。

お仕事ではスタッフの方とコミュニケーションを密にとることを心がけています。

役に関しても、例えば『この役ならヘアとメークはどうする?』なんてディスカッションします。

公私ともすばらしい方たちに囲まれていることに、心から幸せを感じます」

あとがき

佐々木希

今回は佐々木希さんが心がけていることをご紹介しました、いかがでしたでしょうか?

わたしは、メンタル面についての「自分を知って、本当に必要なものだけを大事にしていきたい」という言葉が印象に残りました。

年齢を重ねるにしたがって、「自分がなるべく幸せに生きていく方法」みたいなものが、なんとなく分かってきますよね。

それをふまえた上で、自分なりのMYルールをつくっていくことが大切なんだな、と感じました。

「女優として生きていく覚悟を決めました」と語る佐々木さん。

30代になることにも不安はなく、逆にとても楽しみにしているそうです。

これからも彼女の活躍に注目していきます(^^)

最後まで読んでいただき本当にありがとうございます!

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