いつもありがとうございます!

鈴木ちなみちゃんは雑誌『with』モデル、女優として活躍するとってもかわいい女の子♡

今日は、ちなみちゃんが美容で気をつけていることを6つ、ピックアップしてご紹介します。
ちなみちゃんファン、キレイになりたい女の子の参考になったら嬉しいです(^^)


(参照:with)

スポンサーリンク

1. 旬のフルーツがサプリがわり

鈴木ちなみ 画像

ちなみ「バナナ+旬のもの2つ、計3種類のフレッシュフルーツを常備しています。

旬のフルーツには、美肌に効いて体内の巡りをよくしてくれる酵素がたっぷり。
朝食のほか、おやつとしても食べます」

2. 1日8時間眠る(のが理想)

鈴木ちなみ 画像

ちなみ「ベストコンディションのためには睡眠が大切。
忙しくて8時間を確保できないときは、お風呂上がりにテレビを見ずにお布団へ。
ストレッチ&白湯を飲んで睡眠の質をアップ」

3. お風呂に浸かる割合 = 300/365日

鈴木ちなみ 画像

ちなみ「真夏の暑い日、疲れすぎの日以外は半身浴。
台本を読んだり、リンパマッサージをしながら20分は浸かります。
入浴後は『DHCフォースリーン スタイリッシュボディ』を塗って、すぐにパジャマ着て靴下をはいて、うるおいを密封♡」

4. 気の向くまま40分歩く!

鈴木ちなみ 画像

ちなみ「ランニングだと筋肉がつきすぎちゃうから、わたしはウォーキング派。
空き時間にウィンドウショッピングを兼ねて街を歩きまわったり、住宅地や川沿いの遊歩道を散歩するのが大好き♪」

5. ジムには行きません!自主「体幹」トレ

鈴木ちなみ 画像

ちなみ「ずっと続けているストレッチに加えて、最近は体幹を鍛えるトレーニングもスタート。
表面ではなく内側に筋肉をつけるべく、毎日約20分カラダを動かしてます。

『女子の体幹レッスン』(学研パブリッシング)という本は、わたしが知らないカラダの動かし方がのっていたり、どの筋肉を鍛えられるかがわかって◎」

ちなみちゃんの鍛えられた素晴らしいボディラインはこちら。
女の子から見ても惚れ惚れしちゃいますね♡

鈴木ちなみ 画像

鈴木ちなみ 画像

鈴木ちなみ 画像

6. チョコレートは食べ過ぎ防止の特効薬♡

鈴木ちなみ 画像

ちなみ「カカオ70%のように香りと味が濃い、甘すぎないチョコレートが大好き♡
お腹がすいたときや料理する前、レストランでメニューを決める前にひとかじりすると冷静になれて、食べ過ぎを防げるんです!」

鈴木ちなみちゃんプロフィール♡

鈴木ちなみちゃんのプロフィールはこちら♪

鈴木ちなみ 画像

  • 名前:鈴木ちなみ
  • ニックネーム:ちなみん
  • 生年月日:1989年9月26日
  • 出身地:岐阜県土岐郡笠原町(現多治見市)
  • 血液型:A型
  • 身長:167cm
  • スリーサイズ:80 – 59 – 86cm
  • カップサイズ:Eカップ
  • 靴のサイズ:24.5cm

あとがき

今回は鈴木ちなみちゃんについてご紹介しました、いかがでしたでしょうか?

モデルさんだけあって、食事、睡眠、運動すべてに気をつかってるんですね〜!

わたしは特に、ちなみちゃんのチョコレートの活用法が参考になりました。

たしかに、食べる前やお買い物に行く前、お腹が空いているとついつい食べ過ぎちゃったり、買いすぎちゃったりするんですよね〜。
で、あとで食べ過ぎて後悔しちゃったり^^;

カカオ多めならヘルシーなので、わたしも効果的に使っていきたいなと思いました。

キレイになりたい女の子の参考になったら嬉しいです♡

これからもかわいい鈴木ちなみちゃんを応援していきます(^^)

鈴木ちなみ 画像

鈴木ちなみ 画像

鈴木ちなみ 画像

鈴木ちなみ 画像

鈴木ちなみ 画像

鈴木ちなみ 画像

鈴木ちなみ 画像

鈴木ちなみ 画像

最後まで読んでいただき本当にありがとうございます!

スポンサーリンク

girlslovin
Author