いつもありがとうございます！
高畑充希（たかはたみつき）さんは映画やテレビで活躍するとってもかわいい女優さん。
主演中のドラマ「過保護のカホコ」も好評です！
今回は高畑充希さんの美容・健康に関するQ&Aを7つご紹介します。
- 「忙しいなかで健康管理したい」
- 「もっと充希ちゃんを知りたい！」
っていう女の子の参考になればうれしいです(^^)
（参照：日経ヘルス）
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♡ 目次 ♡
Q1. 筋トレはしている？
高畑充希
「運動は苦手だけど、いろいろ試して自分に合うものを探しています。
半年続いているのが、加圧トレーニングとピラティス。
1回45分以内と短時間でいいのが気に入っています」
Q2. マイブームの食べ物は？
高畑充希
「今、いろんな種類のサラダを自宅に届けてくれる『デリバリーサラダ』にハマっています。
ひと通り試して、塩＆ゴマのシンプルな味付けが好き。
自炊では『具だくさんの豚汁』フィーバー中です」
Q3. オフの日の過ごし方は？
高畑充希
「散歩したり、ご飯をつくったり、「何もしない」ことを楽しんだりしています。
オンとオフでメリハリがあるほうが、いざというとき、がんばれる気がします」
Q4. 最近買ってよかったものは？
高畑充希
「ハンディタイプのスチームアイロンです。
子どもの頃からアイロンがけが大好きで、家族全員分の服にアイロンをかけていました」
Q5. 睡眠時間はどれくらい？
高畑充希
「6〜7時間。寝つきはいいほうです。
寝る前には、脚を開閉するスライド式のトレーニングマシンを1分。
適度に疲れてスッキリ眠れます」
Q6. 朝起きてすぐすることは？
高畑充希
「冷え予防のために白湯を飲んでいます。
あと、ヨーグルトは朝食に欠かせない定番です！」
Q.7 理想の健康体のイメージは？
高畑充希
「やせ過ぎず、スッキリとしている印象だけれど、適度に潤いもある雰囲気の女性が素敵です」
あとがき
今回は高畑充希さんのQ&Aをご紹介しました、いかがでしたでしょうか？
お忙しいなか、筋トレや自炊、オフのリラックスや睡眠など、健康にも気をつけているんですね。
わたしは彼女の、集中と休息のメリハリを大切にしているところが参考になりました。
今後は映画『泥棒役者』（11/18公開）、『DESTINY 鎌倉ものがたり』（12/9公開）も控えている充希さん。
これからもかわいい高畑充希さんの活躍に注目していきます(^^)
最後まで読んでいただき本当にありがとうございます！
