いつもありがとうございます！
山本優希ちゃんは雑誌『JELLY』で活躍する人気モデル！
ママになっても美しさをキープするライフスタイルは？
優希ちゃんのキレイをつくる４つのルールをご紹介します♪
（参照：ヤセるJELLY vol.3）
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♡ 目次 ♡
山本優希の「大人のオシャレBODY」ルール♡
１．夜更かしせず早起きする！
「子供の支度や家事があるから毎朝６時に起きます。
夜ごはんも18時に食べて、自然と22時には布団に入るようになったの。
結婚してママになったら、いつのまにか健康的な生活になってた！」
２．３食きちんと食べて間食はしない！
「もともと甘いものが大好き！
朝は血糖値を上げるためにチョコを食べたりしてた。
夜ごはんにケーキなんてこともあったの。
でも子供の手前そんなことできないから（笑）
ごはんをきちんと食べてたら、自然と間食はしなくなったよ！」
３．タクシーを使わずにたくさん歩く！
「健康的な生活をしてたら、たくさん歩きたい気分になって。
移動にタクシーを使うのをやめたの。
撮影にも電車と歩きで行ってるて、最近は歩くのが楽しい♪
ヨガを始めたら代謝が上がってヤセやすくなったよ！
水もたくさん飲んでデトックスしてます」
４．ホットヨガに通ってしなやかにヤセる！
「年齢的にただヤセるとゲッソリしちゃうから（笑）
インナーマッスルを鍛えてしなやかに引き締めようとヨガに通い始めたの。
そしたらスッとヤセれて、体の重心がブレなくなってきた。
姿勢もよくなって、最近はモデルがすごくとりやすくなったよ♪」
山本優希 ボディサイズ
山本優希ちゃんのボディサイズはこちら♪
- 身長：158cm
- 体重：41kg
- 二の腕：20cm
- バスト：76cm
- ウエスト：57cm
- ヒップ：81cm
- 太もも：44.2cm
- ふくらはぎ：28cm
- 足首：18.5cm
- 靴サイズ：23.5cm
まとめ
ママになってもキレイな山本優希ちゃん♡
結婚することで食事、運動、睡眠、すべてが健康的に。
それが美しさにつながってるんですね〜♪
“インナーマッスルを鍛えてしなやかに引き締めたい！”というのは、モデルの中村アンちゃんと同じだー！と思いました♪
→『中村アンのキレイにヤセるダイエット方法！すっぴんやチア画像も！』
あとヨガのお話を読んで、雑誌で見せる女らしくてキレイなポージングの理由が分かりました♡
これからも優希ちゃんを応援していきます(^^)
最後まで読んでいただき本当にありがとうございます！
