いつもありがとうございます！
ファッション誌『JELLY』の人気モデル森摩耶（もりまや）ちゃん♡
子供を産んでママになってもなお憧れのボディをキープする秘密は？
細いだけじゃない「キレイな」カラダをつくる４つのルールをご紹介します♪
（参照：ヤセるJELLY vol.3）
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♡ 目次 ♡
森摩耶の「大人のオシャレBODY」ルール♡
１．毎日サラダをメインに３食きちんと食べる！
「子どもとダンナに主菜をたくさん食べてもらいたいの。
だから私はサラダや副菜をよく食べてる（笑）
昔はお肉しか食べなかったから自分でも信じられない！
今の方が食事バランスがよくてヘルシーだから、しっかり食べても太らないんだと思う」
２．朝８時に外に出て太陽の光を浴びる
朝８時に洗濯物を干しにベランダに出るの。
太陽の光がすっごく気持ちいい！
１日がちゃんと始まる感じがする。
早寝早起きの習慣はボディの維持につながってると思う。
夜更かしして昼過ぎまで寝るなんてもうゼッタイできない！」
３．朝は必ずフルーツを食べる！
「朝ごはんに必ずフルーツを食べるの。
子どものときからの習慣で、食べないと調子わるくなっちゃうくらい。
時間がないときはジューサーにかけちゃう。
最近はアサイーとバナナとりんごがお気に入り♡
お肌にもいいし体の内側からキレイになれるよ！」
４．家事をしながらエクササイズ！
子供が生まれてから運動する時間がとれなくて。
家事をしながら“ながらエクササイズ”をしてます。
洗い物しながら脚上げとか。
子供が寝たあと、好きな映画を観ながらもも上げしたりしてます♪」
森摩耶 ボディサイズ
森摩耶ちゃんのボディサイズはこちら！
- 身長：158cm
- 体重：40kg
- 二の腕：21cm
- バスト：80cm
- ウエスト：57cm
- ヒップ：81cm
- 太もも：39.5cm
- ふくらはぎ：31cm
- 足首：18cm
- 靴サイズ：23cm
まとめ
『JELLY』創刊時から専属モデルとして活躍してきた森摩耶ちゃん♡
子供を出産してママになってもキレイで憧れちゃいますよね♪
結婚後のライフスタイルがそのまま美しさにつながっていて、やっぱり規則正しい生活とバランスの取れた食事は大切なんだな〜と思いました。
これからもママモデル森摩耶ちゃんを応援していきます(^^)
最後まで読んでいただき本当にありがとうございます！
