いつもありがとうございます！
新川優愛（しんかわゆあ）ちゃんはセブンティーンで活躍するとってもかわいいモデルさん♡
女優、歌手としても大注目の女の子です。
- 「優愛ちゃんはどんな方法でダイエットしてるの？」
- 「モデルさんみたいなスタイルになりたい〜！」
ということで、今日は優愛ちゃんのダイエット方法をピックアップしてご紹介させていただきます♪
身長や体重などのボディサイズや、優愛ちゃんのかわいい画像まとめも☆
ダイエット中のあなたの参考になれば嬉しいです♡
参照：『やせる♡Seventeen』
スポンサーリンク
♡ 目次 ♡
新川優愛ちゃんのダイエット方法♡
セブンティーンモデルでダイエットに目覚めた！
「もともと太りやすい体質ではなかったから、本格的なダイエットってしたことなかったの。
でも、セブンティーンモデルになって、
モデルの心得が書かれたものを編集さんからもらった時に
“ちゃんとしないと！”
って自覚が生まれたかも。
そこには
- 普段から肌の調子を整えておく
- 撮影前日は夜更かししない
とか、こと細かく書かれてた。
あと撮影でいっしょになる先輩モデルさんたちが
空き時間にマッサージとかケアしているのを見て、
スゴイなぁって感心して刺激を受けました。
それからはファストフードやカップラーメンを食べていた食生活を見直すように。
野菜も積極的にとるようになったから親もびっくりして“彼氏できたの!?”って聞かれたくらい。
だって、それまでは野菜炒めが出てきても、もやし1本くらいしか食べないコだったから（笑）。
インドア派だったのに、外に出るようになったし。
ひと駅は歩こうとか、乗り換えする時に早歩きしたり、
ちょっとしたことを変えただけなんだけど、わたしにとっては大革命だった！
自分に厳しくならないとって自覚してから今はだいぶ自己管理ができるようになったの」
時には失敗も…
「でもやっぱり食べすぎちゃうこともあるんだよね。
食欲に負けてお菓子を食べたり、夜中にラーメンを食べたりしちゃうの。
一応“ごめんなさい。明日からまたがんばります”
って反省しながら食べるんだけどね。
だからその分、ちょっと太ったなと思ったら食事をセーブしたり歩く時間を増やして、
できるだけ早く体型を戻すように心がけてるよ」
気にしすぎないで続けることが大事！
「でもなかなか変化しない時もあるの。
そういう時は“今はやせ期じゃない”って割り切る。
だって、やせないからって落ち込んでもどうにもならないし。
逆に落ち込みすぎて食欲がなくなってやつれちゃうこともあるから（苦笑）。
基本的にわたしは体重計には乗らないの。
それは体重よりも見た目とか自分で感じる体調が大切だと思うから。
わたしはヒジとかヒザがやせやすいの。
だから見た目がガリガリにならないようにも気をつけてるよ。
やっぱりキレイな体を保つには自分のイヤな部分とも向き合わなきゃいけない。
健康じゃないと魅力的じゃないもんね。
だから続けられることをマイペースにできればいいかな。
ムリをしないのが大事！
後輩ができた今ではわたしが先輩モデルさんを見て学んだように、
自分もキチンと体を意識した生活をして行動で示してこうって思ってるよ♡」
新川優愛ちゃん♡美ボディの秘密3ポイント！
1. つねに腹式呼吸を意識！
「ボイトレで習った複式呼吸をご紹介♪
まずおなかに思いっきり息を吸い込む。
次にスーッて息をはきながらおなかをへこませていくの。
慣れたらスッスッスッと早く動かすと腹筋に◎」
2. 朝起きたら白湯（さゆ）を飲む
「小さい頃から“白湯を飲んでから学校に行きなさい”って言われてたから日課になってるの。
体がポカポカして代謝がアップするから朝以外にも飲んでるよ☆」
3. ごはんを食べる時はまず野菜から！
「野菜・汁物→肉・魚→ごはんの順番で食べてます。
そのほうがすぐにおなかいっぱいになるし、お米を食べる量も自然と少なくなるからスタイルキープに効果的！」
新川優愛ちゃんの身長・体重やスリーサイズetc♡
新川優愛ちゃんのボディサイズはこちら♪
- 身長：166cm
- 体重：45kg
- バスト：80.8cm
- ウエスト：60.0cm
- ヒップ：83.3cm
- 太もも：46.4cm
- ふくらはぎ：29.9cm
- 足首：17.2cm
- 靴のサイズ：24.5cm
身長166cmで体重45kg、うらやましい〜♡
新川優愛ちゃんプロフィール
- 名前：新川優愛（しんかわゆあ）
- 生年月日：1993年12月28日
- 出身地：埼玉県
- 血液型：O型
- 憧れの女優：天海祐希
- ブログ：http://ameblo.jp/yua-shinkawa/
- スタッフTwitter（現在本人は無し）：@yua_staff
小学校6年で事務所入りし、芸能活動をスタートさせた新川優愛ちゃん。
2008年に『長男の結婚』でドラマ初出演。
2010年6月に『瞬 またたき』で映画初出演。
さらに7月にはミスマガジン2010グランプリ受賞と順調にキャリアを積んでいきます。
そして2011年8月、「ミスセブンティーン2011」を受賞！
2013年10月30日には特撮ドラマ『衝撃ゴウライガン!!』の挿入歌『de-light』で歌手デビュー。
これからも幅広い活躍が期待される注目の女の子です♡
性格は単純でいじられやすいそう♪
特技はバレーボール・バドミントン・短距離走。
スポーツだけでなく、なんと書道も3段の腕前！
まさに才色兼備ですね♡
新川優愛ちゃん♡かわいい画像まとめ
まとめ
今日は新川優愛ちゃんのダイエット方法をご紹介しました、いかがでしたでしょうか？
新川優愛ちゃんにとってダイエットとは
「健康面も整えるためのもの!!」
とのこと。
インタビューの文章からも健康への心遣いが伝わってきますよね♪
『やせる♡Seventeen』ではとってもかわいいセブンティーンモデルさんがダイエット方法を解説してくれています。
出演しているのはこちらの10名☆
- 西内まりやちゃん
- 新川優愛ちゃん
- 大野いとちゃん
- 三吉彩花ちゃん
- 藤井サチちゃん
- 中条あやみちゃん
- 岡本杏理ちゃん
- 江野沢愛美ちゃん
- 古畑星夏ちゃん
- 坂東希ちゃん
とっても豪華ですね！
タイプ別にダイエット方法が紹介されていて分かりやすかったです。
よかったら本屋さんでチェックしてみてくださいね♪
ダイエット中のあなたのご参考になれば嬉しいです♡
これからも新川優愛ちゃんの活躍に注目していきます(^^)
最後まで読んでいただき本当にありがとうございます！
