いつもありがとうございます！
女優・モデルとして大活躍中の佐々木希さん。
今回は佐々木希さんが心がけているMYルールを4つご紹介します。
美しくなりたい女の子の参考になればうれしいです！
（参照：『美的』）
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♡ 目次 ♡
1.【食事】食事制限＆ときどき油ものでストレスフリーの食生活
佐々木希
「定期的に行っているのが、白米と魚・野菜中心にして、揚げものや炒めものの油類を制限すること。
体が軽くなって体調がぐんと良くなるんです。
この方法に行き着くまで試行錯誤を繰り返してきたのですが、その結果、白米、野菜、お魚が体に合っていることがわかりました。
食後もだるくならずに元気いっぱい！
とはいえ揚げものも好きなので、食べる日もあります。
食べたいものを思い切り食べてストレス解消したら、また食事制限を行うことで、心身ともにバランスを保っています」
2.【睡眠】質を高める最大限の努力を！万全の体調で挑むのがMYルール
佐々木希
「女優として活動するなかで、体調を整えることの重要さを強く実感しています。
食事のほかに気をつけていることが睡眠の質です。
台本を覚えようと集中するほど、興奮して寝つきが悪くなるので、白湯を飲んだり、おなかをマッサージしたり、パジャマを肌触りのいいものにして、良質な睡眠をとれるよう努力しています。
わたしがプロデュースしているワンマイルウェア『iNtimite』（アンティミテ）は、そんな自分の経験をもとにつくりました」
3.【スキンケア】果物とお水で美肌をキープ
佐々木希
「日焼け対策に重点を置いて、ビタミン豊富な果物を積極的にとるように心がけています。
笑いジワは素敵だと思うのですが、自分のケア不足で現れるシワには気をつけていきたいですね。
あと、1日2リットルのお水を飲むことが日課。代謝が上がり、肌の調子も保てます」
4.【メンタル】コミュニケーションを密にとってハッピーに！
佐々木希
「これをしたら楽しい、これをしたらへこむ、という自分のクセはある程度わかります。
そういうクセを把握して、いらないものをそぎ落とし、本当に必要なものだけを大事にしていきたいです。
とてもありがたいことに、わたしの周りは基本的にハッピーな方たちばかりなので、テンションの低い日でも会うとつられて元気になれるんです。
お仕事ではスタッフの方とコミュニケーションを密にとることを心がけています。
役に関しても、例えば『この役ならヘアとメークはどうする？』なんてディスカッションします。
公私ともすばらしい方たちに囲まれていることに、心から幸せを感じます」
あとがき
今回は佐々木希さんが心がけていることをご紹介しました、いかがでしたでしょうか？
わたしは、メンタル面についての「自分を知って、本当に必要なものだけを大事にしていきたい」という言葉が印象に残りました。
年齢を重ねるにしたがって、「自分がなるべく幸せに生きていく方法」みたいなものが、なんとなく分かってきますよね。
それをふまえた上で、自分なりのMYルールをつくっていくことが大切なんだな、と感じました。
「女優として生きていく覚悟を決めました」と語る佐々木さん。
30代になることにも不安はなく、逆にとても楽しみにしているそうです。
これからも彼女の活躍に注目していきます(^^)
最後まで読んでいただき本当にありがとうございます！
