いつもありがとうございます！
朝比奈彩さんはモデル・タレントで活躍するとってもかわいい女の子。
今回は朝比奈彩さんの美容法をご紹介します。
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♡ 目次 ♡
ボクササイズとマスターストレッチで体を引き締める
腕を細くするために週一でボクシングに通ってる朝比奈彩さん。
さらに「マスターストレッチ」というトレーニングで体幹も鍛えています。
おかげで高いヒールを履いても体がぶれなくなったそう。
ちなみにマスターストレッチは、イタリアのバレエダンサーが開発したエクササイズ。
丸底の靴を履いて行うのが特徴です。
これは確かに体幹や柔軟性が鍛えられそう！
もともと運動が好きな朝比奈彩さんは、トレーニングに没頭して「無」になる感覚が好きで、複数のジムを掛け持ちしています。
ムキムキになりたいわけではなく、ヴィクシーモデルのような、しなやかな筋肉が欲しいそうです。
お腹と足を冷やさない
「冷え」はむくみやセルライトの原因なので、気をつけている朝比奈彩さん。
夏でも
- 毛糸のパンツ
- ももひき＆もこもこ靴下
はマストアイテム。
お風呂でバスソルトを使っています。
ちなみにお気に入りは「SABON」のバスソルト（ラベンダー）。
Bath Salt(バスソルト) | 公式ONLINE STORE | SABON Japan Inc.(サボンジャパン)
ヨーグルト・納豆で腸内環境を整える
朝比奈彩さんは乳酸菌を積極的に摂って腸活しています。
夜はヨーグルトドリンクを飲むのが習慣。
また納豆も週に3回食べています。
そのおかげで便秘知らずで、肌荒れも改善したそうです。
なるべく自炊して、とにかく運動！
朝比奈彩さんは肌荒れ防止や体型キープのため、週2〜3日は自炊しています。
メニューはハンバーグ、生姜焼きなど。
食事は好きなものを食べて、そのぶん運動して消費。
ちなみに炭水化物抜きダイエットも試したそうですが、大好きな運動がベストと実感。
週2〜3日は運動するようにしています。
悩んだとき、落ち込んだときの解消法
朝比奈彩さんは悩んだとき、反省点や心のモヤモヤを一気に書き出して、あとで別のノートにまとめています。
理由は「単純だから、納得できれば解消できちゃう」から。
ノートに書くことで、後で見返して成長を実感できるメリットも。
保湿と美白コスメでWケア
お風呂上がりは
- 保湿用のボディローション
- くすみ対策の美白ローション
でWケア。
またボディの透明感にもこだわっていて、日中は日焼け止めを必ず塗っています。
保湿用のボディローション
ジョンマスターオーガニック ブラッドオレンジ＆バニラ ボディミルク 236ml
くすみ対策の美白ローション
DHC 薬用カムC ホワイトニングローション SS 80ml
あとがき
今回は朝比奈彩さんの美容法をご紹介しました、いかがでしたでしょうか？
少しでも参考になればうれしいです。
これからもきれいな朝比奈彩さんを応援していきます！
最後まで読んでいただき本当にありがとうございます！
